您当前的位置: 首页 > 时尚

秋老虎来了这些水果养心润肺补血一定记得吃

2018-12-06 11:18:19

秋老虎来了这些水果养心润肺补血一定记得吃

果蔬成熟丰收的秋季,商场和水果超市里琳琅满目的水果让人挑花了眼。这一时节,吃什么水果养人呢?入秋后,伴随而来的是身体的干燥,人们在秋天常常会感到鼻、咽干燥不适。下面推荐6种香甜可口的水果,秋季可以多食用。

1.秋梨

梨因为鲜嫩多汁被称为天然矿泉水,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效。还可帮助消化、促进食欲,且有良好的散热利尿作用。

梨可生吃、榨汁、炖煮或熬膏。对肺热咳嗽、麻疹集老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与蜂蜜、甘蔗等一起榨汁服用,效果更佳。

2.葡萄

葡萄全身都是宝,尤其是葡萄籽中富含丰富的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。葡萄还富含矿物质和类黄酮,可抗衰老,并清除体内自由基,防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。

葡萄食用前充分清洗干净,连皮带籽一起吃下去。葡萄生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁盒糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

3.香蕉

欧洲人因为它能解除忧愁而称它为快乐水果,因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的开心激素,能够减轻压力,解除忧愁。此外,香蕉还含有被称为智慧之盐的磷。因此,

秋老虎来了这些水果养心润肺补血一定记得吃

秋季吃香蕉可缓解悲秋的情绪。可以把香蕉切块蒸制,或与其他水果煮汤喝。

4.大枣

大枣味甘性温,是补中益气,养血安神的佳品。并且,新鲜的大枣中含有丰富的维生素C,一天三个枣,人就不会老。

蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。或者用红枣5枚和枸杞少许洗净后泡水喝。如果与薏米一起熬粥,可以祛湿。

5.猕猴桃

猕猴桃含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康,帮助消化。猕猴桃的成熟需几天,可将猕猴桃与香蕉、苹果放在一起,然后将食物袋密封、绑紧,这样,苹果、香蕉等水果散发出的天然催熟气体乙烯,就会促进它变软变甜。

6.柠檬

柠檬有着柠檬酸仓库的美誉,除了含有大量的柠檬酸外,还有盐酸和有机酸,有很好的杀菌作用。此外,就是它卓越的美肤功效,它含有丰富的维生素C,可美白肌肤。由于柠檬味道极酸,不宜直接食用。可用其配菜、榨汁或者泡水喝。多食用柠檬能抑制色斑、促进新陈代谢、美白淡斑、令肌肤紧致有光泽。

天天养生提供秋老虎来了 这些水果养心润肺补血一定记得吃阅读,如果你很喜欢这些分享的秋老虎来了 这些水果养心润肺补血一定记得吃内容,希望你通过秋老虎来了 这些水果养心润肺补血一定记得吃,找到通往健康之路的金钥匙。

秋老虎来了 这些水果养心润肺补血一定记得吃的相关资料:

秋季滋补七种水果不能错过

秋季吃什么水果比较好

秋末初冬吃水果好处多 别忘6禁忌

桥式滤水管厂家
螺旋提升机
汽车保护伞价格
推荐阅读
图文聚焦