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冬季室内适度失衡如何保湿有小技巧

2019-01-30 23:33:25 | 来源: 育儿

冬季室内适度失衡 如何保湿有小技巧

冬季天气干燥,再加上室内大多都有取暖设备,不能经常开窗通风,因此室内湿度很容易失衡。

北京朝阳医院睡眠呼吸诊疗室主任郭兮恒在接受本报采访时表示,如果室内湿度太低,容易出现痰多且不易咳出、咽喉不适、口气大、皮肤干、呼吸不顺畅等状况,不利于呼吸系统健康。因此,在寒冷干燥的冬季,要特别注意调节室内空气温度与湿度的平衡。

郭兮恒说,改善室内空气湿度,可以采取以下方法。首先,每天至少用干净的湿拖把拖两次地,这样既能除尘,又能加大水分和空气的接触面积,让水分迅速蒸发,可以有效增加室内空气湿度。如果是木地板,则不要直接用湿淋淋的拖把擦地,先用吸尘器吸去灰尘,再将拖把拧干擦地,以防止过多的水分渗透到木地板里,造成发霉、腐烂。还可以在屋里放盆水,水分蒸发的同时,增加室内湿度。

其次,在暖气上搭块湿毛巾,暖气散热时带有水分,也能增加空气湿度。有条件的可以在暖气上放个水槽,效果更好。

在卧室、客厅中使用加湿器,可以快速起到增加空气湿度的作用。但人与加湿器之间的距离不能太近,保持1 2米左右的距离。用加湿器时,一定要保证每天换水,每周清洗一次,否则容易滋生病菌,引发呼吸道感染。

此外,室内放一些绿色盆栽植物,如绿萝、吊兰等,也能调节空气湿度。 一般室内空气湿度保持在50% 60%为宜。 郭兮恒说,如果感觉鼻子不干、呼吸顺畅、皮肤润泽,就说明空气湿度比较适宜。

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